Gardons la forme pendant le confinement
Bonjour à tous chers élèves !!
Dans cette section, vous trouverez quelques idées afin de rester en mouvement et de mettre un peu de bougeotte dans vos journées en attendant le retour tous ensemble dans la salle de gym.
Nous allons tâcher de vous proposer différentes activités à faire à l'intérieur, seul ou en famille, en s'amusant et en respectant les limites de chacun.
Nos conseils pour une pratique saine :
Nous pensons fort à vous et nous réjouissons de vous retrouver on espère très rapidement.
Prenez bien soin de vous !!
Vos profs de gym préférés
Dans cette section, vous trouverez quelques idées afin de rester en mouvement et de mettre un peu de bougeotte dans vos journées en attendant le retour tous ensemble dans la salle de gym.
Nous allons tâcher de vous proposer différentes activités à faire à l'intérieur, seul ou en famille, en s'amusant et en respectant les limites de chacun.
Nos conseils pour une pratique saine :
- Faites-vous beau / belle : enfilez des vêtements adaptés pour bien bouger à enlever et laver après les jeux.
- Respirez à fond : aérez bien le local pendant et après avoir joué ; si c'est possible, allez vous entraîner dans votre jardin. Attention, restez chez vous !!
- Buvez de l'eau : avant, pendant et après, une gourde d'au moins 30ml (comme une petite bouteille d'eau)
- Un petit peu tous les jours : 30 minutes par jour, de préférence le matin, sont suffisantes.
- Partagez vos jeux : avec vos parents, frères et soeurs, tous ceux qui vivent sous votre toit sont les bienvenus.
- Amusez-vous : C'est le plus important ! Changez souvent de jeu, utilisez ceux que nous vous proposerons mais faites aussi ceux que vous connaissez, que vous aimez ou inventez-en.
Nous pensons fort à vous et nous réjouissons de vous retrouver on espère très rapidement.
Prenez bien soin de vous !!
Vos profs de gym préférés